亲密关系

社会认知

宿命信念 vs 成长信念
原来以前是掉进了宿命信念的误区
人们需要支持他们自我概念的反馈（包括积极的和消极的）

沟通

沟通的起点是传递者的意图，即传递者希望表达的信息
居于支配地位的人讲话/倾听的视觉比率更高

压力与紧张

感情伤痛非常类似身体的伤痛，应对感情创伤的生理系统与应对身体疼痛的系统一样
在亲密关系中如果感到自身能力不足，则嫉妒会增强

冲突

利益冲突、情景压力、不满
批评、无理要求、拒绝、累积的烦恼

冲突的种种结果之中，最具有建设性的是结构性改善，即：不仅得到双方想要的，而且从中得到学习成长，使他们的关系发生可喜的变化。这需要双方重新思考他们的习惯，并鼓足勇气、充满斗志地解决冲突

同时，冲突也是具有挑战性的机遇——理解自己和对方的机会

权力与暴力

亲密关系的维持与修复

自我控制，即个体处理自己的冲动控制自己的情绪、执着的追求既定的目标并抑制不当行为的能力
玩乐，
宽恕，宽恕远比怀恨更少压力

幸福的人用童年去治愈一生，而不幸的人用一生去治愈童年

自尊和自大是两个不同维度的概念，出发点和受体不同